かわれん

今朝は、寝坊した。
朝練できませんでした。
で、子供の友達も誘って、昼に川にｇｏ！

久しぶりにＢＢＱしました。ｗ
お肉の匂いが気になる２匹さん。

練習（運動）もしたよ。たっぷりと筋肉使いました。
で、その後に、たんぱく質（肉）補給！を３セット。
川はいいよね。関節に負担かからないし、常にクールダウンしてるから。

そうそう、この日の収穫は、あゆさん３匹でした。（写真なし）
今日はＢＢＱで火があったので、その場でさばいて、焼いて食べました。＠子供たちが。ｗ